今年的夏天雨水特别多，就算是现在入伏了，南方雨水未断，北方雨季又来，天气的湿热，导致身体里的湿气加重。
女性如果身体里湿气重的话，而且还常年居住在潮湿地带，喜欢在夏季常年吹着冷空调，还喜欢喝冷饮，这样容易导致一些身体的不适，比如说会影响女性月经的情况，如痛经、疲倦、四肢乏力、低热、经前腹泻、月经量少等。这是因为，女性在月经期间，会容易导致失血量过多，降低身体免疫力，导致女性经期期间更容易被外湿侵犯，从而影响月经情况。
此外，如果女性湿气重的话，也容易导致肚子出现赘肉，是湿气和脂肪混在一起导致的假肥胖现象，而且还容易导致四肢出现浮肿的现象。
夏季女性体内湿气重怎么办？不妨用好这“三热”，对祛湿有帮助！
用热水泡脚
闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭身体，这个时候可以选择用热水泡脚，泡到微微出汗即可，这样就容易使湿气随着汗液慢慢的散发出去。在泡完脚以后，还可以用手敲一敲足三里穴，有助于运化水湿，还能提高睡眠。
用热水洗澡
很多女人因为怕热，就喜欢在这个时候用冷水洗澡，这样觉得比较凉快，其实不然，长期洗冷水澡，容易伤害身体。由于夏天天气炎热，如果用冷水淋浴会造成皮肤受到很强的刺激，通过神经的反射，会使得皮肤血管处于收缩的状态，对散热造成一定的影响。而且，洗冷水澡还容易导致湿邪堆积在经络中，容易使人产生关节炎、风湿病。
因此，就算三伏天再热，也希望用热水洗澡，这样有利于扩张身体的毛细血管，有助于机体排热、排*，帮助身体补充阳气。
用热水泡茶喝
女性身体湿气重的话，还可以通过泡茶喝祛湿，祛湿的同时也有保健作用。
生姜红茶
生姜有散寒祛湿的作用，女性在夏天喝点生姜红茶，有利于促进新陈代谢和血液循环，帮助身体排出寒气、湿气等邪气。
食材：红茶适量，生姜一小块，蜂蜜适量
制作：○先把生姜洗净，去皮，切成片
○然后把红茶和生姜放入杯中，用开水冲泡
○待水温放凉后放入蜂蜜即可饮用
竹叶茶
竹叶茶具有清热、祛湿、利尿，还具有解*的作用
食材：竹叶茶适量、冰糖适量
制作：将竹叶茶和冰糖放入杯中，用开水冲泡后即可饮用
注：图片来自网络