湿气是我们很烦恼的一个问题，经常有听说，湿气不除百病生，从这里面也可以看出来，湿气的危害有多大，体内湿气重的话，就会造成皮肤变差，长痘痘、色斑等问题，还会造成肥胖，所以很多女性朋友们为了去湿气，用过很多的方法，如拔火罐、或是吃很多去湿气的保健品，但是效果都不是太好，那今天小编就给大家带来几个好方法
我们生活中常见的生姜，就有很好的效果，生姜是我们常见的调味食材，它有杀菌消*的功效，多吃点生姜可以杀死体内的一些还有细菌，并且它还有很好的祛湿、排汗降温、治疗恶心呕吐和解酒的效果，对身体的好处是非常多的，平时在生活中巧用生姜是可以帮助身体排出湿气。
生姜泡水喝
女性朋友们每次来大姨妈的时候都会喝上一杯生姜红糖茶，这样是可以温暖子宫，减少寒气的入侵，红糖水可以补气血，把红糖和生姜放在一起，怒尽可以祛湿排寒，活血化瘀，对于温暖子宫，让子宫内的*素和垃圾能够很好的排出去，女性朋友们经常饮用，是可以缓解宫寒，对预防痛经有很好的效果。
用生姜涂抹在身体这两处有祛湿的作用
肚脐
把生姜涂抹在肚脐，对于排出体内湿气是有很好的效果，因为肚脐所在的位置比较特殊，在我们的腹部，并且肚脐是我们身体中阳气的主要源地，只要肚脐暖和了，进入体内的寒气自然也就会减少，有助于增强体内的阳气，排出湿气，能够改善身体的循环，还可以减少感冒发烧的能够疾病，提高身体的免疫力，并且由于现在的人饮食习惯的不好，容易造成体内的脂肪堆积过多，不能及时的排出去，当肚脐暖和了，是可以促进肠胃的蠕动，及时排出体内的*素和垃圾，可以消除腹胀，达到减肥的效果，并且还能有助于阳气进入体内，去除体内的湿气，使肠道中的水分减少，有助于大便的排出，缓解便秘的情况。
膝盖
女性的膝盖大多都暴露在外的，加上现在的气温渐渐的暖和了，更是会露出膝盖，这样就会很容易受到寒气的入侵，是会加重体内的湿气，因为女性身体内本身湿气就重，再加上氦气入体，是会加重湿气，容易出现风湿骨痛的情况，所以我们就可以把生姜捣成泥，然后涂抹在膝盖的地方，这样是可以促进膝盖处的血液循环，有助于膝盖关节驱散湿气，对健康有利，可以加上酒精一起擦拭，不容易让膝盖受凉，那我们女性朋友平时也要多注意，尽量多带一件衣服，保证自己不受凉，毕竟美丽是不及健康的。
脚底
经常有说寒从脚起，我们的脚底是有很多的穴位，用生姜涂抹在脚底，让阳气从脚底升起到全身，有助于排出体内的湿气，缓解身体上的疲劳感，经常用生姜涂抹脚底还可以促进全身的血液循环，可以温暖全身，还能刺激到肠胃加快蠕动，能提高体内的新陈代谢，并且生姜还有杀菌的作用，还能有效的缓解脚臭的情况，有利于身体健康，平时可以用生姜涂抹脚底试试。
生姜使用的好，是可以有效的去除体内的湿气，并且可以有效地促进身体内的血液循环，可以提高身体的免疫力，远离疾病，并且能提高体内新陈代谢，有利于身体及时的把体内的*素和垃圾排出去，能达到一个减肥瘦身的效果，女性朋友们可以多试一试。