长寿是我们日常生活中，很多人都想要实现的一件事。通常说来，女性朋友要比男性朋友更为长寿一点，平均寿命高了5岁上下。很多人都会说，女性就是比男性寿长，事实的情况果真如此吗？会不会和男性的某些行为习惯有关系呢？
烟、酒、色，在生活中，发挥着他们相应的作用，随着社会发展进步，发现这3样东西，让很多人越来越离不开了。大多数中年男性，这辈子都和这三个字绑定，性、烟、酒，这三种情况，如果男性长时间沾染会对身体造成严重的器官损害，会直接加重肾脏的受害从而影响身体的健康。
那么，瘾到底是怎么产生的？说到瘾，其实不光有烟瘾、色瘾和酒瘾，还会有一些人对于某种食物或者饮料产生瘾，更有人打游戏成瘾，甚至有人工作上瘾，买衣服、购物也会上瘾。
“瘾”其实就源自我们的内心，是自我的“癔”贪图感受诱导的，并在日常生活中潜移默化地积累，导致自身的不适之“症”。
那么烟瘾、酒瘾、色瘾，哪一个更伤身？人到中年，衰老、退休一个接一个地来了，总得找到一些事情让自己发泄负面情绪。这三种因素让人上瘾都很简单，通过对大脑产生刺激，从而产生上瘾的感觉。但根据上瘾的机制不同，想要戒掉的难度也不同。
抽烟的五大危害：
1、吸烟对大脑有害：吸烟会导致许多脑部疾病，减少大脑中的氧气和血液循环，导致大脑血管出血和闭塞，并导致瘫痪、智力下降和中风。
2、吸烟对喉咙有害：吸烟会导致喉咙癌。喉癌患者多为男性，耳鼻喉科专家发现多数吸烟者嗓音嘶哑。可能和烟中的焦油有关！
3、对呼吸系统的影响：吸烟会引发多种呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病（慢肺阻）、青少年哮喘、肺结核和其他呼吸道感染疾病。
4、高血压：目前，人们普遍认为二手烟会改变儿童的动脉结构和功能，容易导致儿童高血压。即使是短时间的被动吸烟也会导致血压升高，一项研究表明，吸烟会使儿童和青少年患高血压的风险增加60%。
5、对生殖方面的影响：香烟中的尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。香烟还会使精子和卵子的结合产生阻碍，从而降低怀孕风险。吸烟对妇女尤其有害。经常吸烟的妇女容易出现月经紊乱、流产、绝经期提前等症状。同时，绝经后妇女患骨质疏松症的风险增加。
所以说长期吸烟对于人体而言无非是慢性自杀，为了给自己和家人一个健康的环境，要远离吸烟，达到戒烟的目的
喝酒的五大危害：1.肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。
2.胃溃疡：长期大量的饮酒可能会引起我们的胃出血，这样从而就可能危及到我们的生命。
3.神经系统伤害：例如周边神经病变，抑制神经传递而导致大脑反应减慢,严重时甚至可能抑制延髓呼吸中枢而造成呼吸停止甚至造成生命危险。
4.大脑皮质萎缩：有研究表示，经常喝酒的人的大脑皮质有萎缩现象，也有部份病人产生了智力衰退的现象。
5、酒精中*：当人体血液中的酒精浓度达到0.1%时，人的感情会产生极大的波动；当酒精浓度达到0.2%~0.3%时，人们的思维会产生混乱，行为会不受大脑控制。一旦发生事故，后果难以想象；频繁而严重的酗酒还会导致其他精神疾病！
男生大量饮酒会直接损害胃部，肝脏，心脑血管和神经性多项身体功能出现疾病的问题，会增加患病的几率
3、不克制色瘾的危害
说到这个瘾，很多男性朋友可能会会心一笑。有色瘾虽然对身体健康来说，同样的有一点风险，但是，不加克制就会影响男性的精子质量，会导致肾脏功能下降等情况，严重的话还会增加肾脏负担以及压力，人过中年，偶尔的度过二人生活，其实对身体健康是有益处的。只需要控制好频率。控制好自己的度，不会对身体健康造成伤害。
如果你在50岁之后也一直被烟瘾、酒瘾、色瘾所困扰，感觉自己的精气神比较差，而且身体衰老的速度也比别人更快，或许要趁早戒断这些上瘾的感觉。相比之下，烟瘾和酒瘾对健康伤害更大，烟和酒相比的话，还是烟瘾更胜一筹。