随着现代社会节奏的加快，每个人也变得越来越忙碌，而与之相对应的是心中的压力愈加沉重。好似我们每个人心中都有一根弦，随着步伐的加快，那根弦也变得越来越紧，然后也许是突如其来的一件微不足道的小事，就会让我们心底的那根弦绷断，心底的那些情绪也会在一瞬间汹涌而出。这时候我们需要疗愈自己的力量，帮助自己走出内心的困局。
《柔软的刺猬》是美国作家凯特艾伦带给大家的一本情绪指导手册。在书中凯特分享了自己从小就因为焦虑与抑郁而备受折磨的经历，为我们讲述了那些令她苦恼的感受，同时提出治愈自己的策略和应对方法，带给广大读者无限的勇气，帮助我们度过内心的艰难时刻，让我们感知到自己的力量。
在凯特的这本书中，我们也许会在其中看到自己的影子。也许是我们的内心压制的小情绪，也许是那一个内心中脆弱的自己，有些情绪我们可能无法用言语去表达，那些感觉会一直萦绕在我们心中，影响我们的思绪，甚至干扰我们的生活。那些可爱的图画和温暖的言语，为我们带来的希望，那是孕育在无数情绪之中的希望，那是在情绪土壤中开出的希望之花，它也会让我们的生活变得绚烂起来。
我想没有人愿意被情绪裹挟着前行，我们都想掌握自己人生的方向。而当你感到孤独、焦虑、烦闷的时候，不妨打开这本书。它有一种温柔的力量，将那个被种种情绪压迫的我们慢慢治愈。是的，因为我们渴望被感知、被理解、被温暖，那是我们渴望得到的礼物，希望获得的支持。那些文字和插画带给我们的远不止这些，它还让我们直视自己的内心，找到内心深处那可以支持自己的力量。是的，无论如何，我们都只能靠自己的力量重新起步、重新振奋，那些经历的伤痛、困惑、苦闷无法将我们困在原地，因为我们找到了不断前进的力量。
其实每一个人都是一只柔软的刺猬，外皮那些坚硬的刺，其实只是想保护自己，不受伤害。是的，在虚张声势的外表之下，我们都有着柔软的内心。我们是那样渴望拥有平静而安稳的生活，拥有良好的人际关系，可以被认可、被接纳，我们更加渴望可以和内心的种种情绪和解。是的，我们接受种种情绪成为我们的一部分，但却不会被它们主宰，因为我们已经拥有主宰自己的力量。
当我们可以正视心底的那些焦虑与孤独，我们自己将成为帮助自己的那个人，因为我们找到了内心的力量，我们的人生有明确的方向，我们的生活充满希望。