文
楚汐
我承认，是封面上这只萌萌哒小刺猬吸引住了我的目光，让我有了翻阅本书的兴趣。可当我看到内页那多达幅的治愈系插画时，那些水彩的渐变，温暖的颜色，智慧的语言……用「爱不释手」来形容此刻的心情，那是一点都不夸张的。
《柔软的刺猬：自我疗愈的内在力量》是华盛顿州超人气作家、插画家和设计师凯特·艾伦，送给那些被困在焦虑、抑郁、不自信、沮丧、恐惧、绝望、孤独等情绪里的现代人的礼物。
凯特在书里分享了自己从小就因为焦虑和抑郁而备受折磨的经历：
她的童年时期是异于常人的，几乎没上过幼儿园，信仰宗教的父母对她严加管教，而她则是一直被不知病因的焦虑症所困扰；在青春期的时候，因为抑郁，总是不开心，总觉得所有的错都在于她，动辄就感到羞愧难当，不知所措；高二时退学回家，与朋友失去联系，越来越孤独，开始自怨自艾……
直到一次无意间浏览网页时，看到了艺术家鲁比·艾略特的一本关于精神疾病的漫画，书里将她的这种难以言状的因抑郁症而产生的绝望感和自我厌恶感完全描写出来了，当下就让凯特意识到自己其实并不孤单。
从此，她开始了自我救赎之路——通过正视问题的存在，寻找根源，重拾生活的目标。
绘本内页图而今，她为我们带来的这本《柔软的刺猬》，无疑也在传承着当年那本漫画的使命，想要为当代那些缺乏安全感、对生活缺乏热情、没有信心、深陷焦虑和抑郁情绪中无法自拔的年轻人提供一份情绪解压指南。
在本书中，我们可以看到凯特颇为细心地将这些情绪整理成六大主题，并对应六个章节。在每个章节的开始，我们可以读到凯特分享的亲身经历，让我们知道她是在感同身受着同样的情绪的。
绘本内页图似这般毫不掩饰地坦白分享，对于当下身处该情绪中的人而言，无疑是最大的善意。毕竟，在无法释怀的情绪背后，更多的是我们不敢直面的恐惧，我们害怕只是自己一个人有这样的情绪，我们害怕自己会是那个异类……可一旦在书里读到，曾经也有人有过类似的经历，而她，在坦然面对后，可以走出来，还能走得这么好，那么，我们还有什么可质疑、可担忧、可害怕的呢？
凯特不只是单纯分享自己的经历，更多的还有对当时消极情绪的细腻描写，以此来引导我们去正视情绪的存在，寻找背后的深层原因……在每个章节的最后，还整理出了曾经帮助过她的具体方法。
绘本内页图她在书里分享了大量自己绘制的情绪相关的暖心插画。这些看似简单的插画里却潜藏着巨大的疗愈力量。曾经的凯特，借着绘画和正念，走出了人生的黑暗时刻，而今的她，将这些暖心插画和治愈文字呈现在我们的面前，希望也能引领每一个孤独又害怕的灵*走出至暗时刻，向阳而生。
书里的幅插画全都是凯特亲手绘制的，多是以可爱的小动物们和大自然里的花草星辰为素材，画面虽然很简单，或是一只萌系小可爱，或是一棵开满花的树，或是一片星光点点……但是，简单的画面里，手写的英文（加中译文），却带给了我们最真实的幸福感。
绘本内页图尤其让我陶醉的是画面里水彩的那份交融与渐变，还有那些如梦似幻的色彩，分分钟都在诉说着生活的五彩纷呈。
这样的暖心插画，和治愈文字，即便当下没啥消极情绪，只是闲来无事随便翻翻，也是极好的。更何况，时下的你我，谈及正能量，有谁不缺，有谁会嫌少呢？
绘本内页图-END-
「部分图源网络，侵删」
我是
楚汐思读绘，感谢阅读，期待