爱情是人生必修课，是人类得以繁衍生息的基础。好的爱情让我们的生命多彩多姿。可在爱情面前，总有人泪流面满，有人春风得意，婚姻亦如此。
怎样与遇见好的爱情，好好在婚姻中相处？《如何拥抱一只刺猬：恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出》一书，从心理学人格角度分析，很有启发。
《如何拥抱一只刺猬》一书的作者是段鑫星。她是中国矿业大学公共管理学院教授，北京师范大学发展与教育心理学博士。年全国大学生心理健康教育先进个人，年江苏省大学生心理健康教育突出贡献奖。线上线下开设段鑫星心理课堂，创办“爱心理微课堂”。
心理学认为，人们恋爱和婚姻都有规律可循。但世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的两个人，不同的人会演绎不一样的爱情。
《如何拥抱一只刺猬》讲解了9种典型人格倾向，包括自恋型、表演型、偏执型、回避行、边缘型、抑郁型、反社会型、强迫型、依赖型等，以不同特色的刺猬作比喻，围绕每种人格类型讲了此类型主人公的爱情故事，很有代入感。
推荐人说:两个相爱的人就像两只刺猬，既期待靠近彼此，又担心互相伤害。这本书能科学地帮你普及有关亲密关系的心理学知识，解答亲密关系中的诸多疑问。
一、爱情是有人格底色的。
人格是爱情质量的重要影响因素。爱情是人们改善人格缺陷的宝贵机会，都说，好的爱情是一所学校。
心理学认为，人格源于自身稳定的行为方式和内部心理过程。稳定的行为方式如心理学者发现，同一类人喜欢的往往是同一种款式的伴侣。
人格的形成受天生气质、性格、父母的教养方式、环境、社会、文化诸多因素影响。
不同的心理学派对人格有不同解读，不同学派对同一种心理现象也有不同解释。如文化对人的塑造作用体现的就是人格。
文化对个体人格有不同的影响。
如生活在集体主义文化中，倡导并强调家国情怀，在亲密关系中更强调相互依恋，集体重于个体，和家庭秩序。
个人主义文化更多地强调个体成就，认为在亲密关系中界限很重要。
这就是个人主义文化与集体主义文化在亲密关系中的不同表现。
部分目录二、了解自己和对方的人格特点。
“我们选择的恋人反映了我们的需求以及我们内心的恐惧”。
书中讲表演型人格的恋人，往往把亲密关系当成他表演的舞台，他所做的一切是夸张的。比如胡兰成追求张爱玲，他对张爱玲才华美貌心生爱慕，便上门拜访、写信等等求爱，相处后尽管非常贴心，但他会把他们之间点点滴滴公之于众，让周围人羡慕，要让所有人都觉得他非常爱张爱玲，而张爱玲知道她自己并不需要这种表演，胡兰成扮演成模范恋人的角色，要对方承担这个结果并配合他表演，不管对方是否需要？喜不喜欢？因为这对他不重要，他需要的是自己的耀眼。
与表演型人格谈恋爱很累，缺乏真实感。他需要外在的戏剧化方式成为人群焦点。这样的人格，无论是自己还是恋人，都要透过滤镜看见真实的自己，放下伪装，接纳自己，才能有真实的爱情。
自恋型人格恋人，在爱情里会对“猎物”轰炸、对恋人操控，发现新目标后又会移情。他们高自恋、低自尊，爱的不是对方而是自己。
与强迫型人格者相爱像遇见机器人，要求你听指令，苛刻挑剔用自己的标准评判，让人窒息。
“最恐怖的爱情”，是恋人是反社会型人格”，反社会型人格者没有同理心、道德感，没底线，心灵空虚，很难与他人建立关系。一旦亲密关系稳定，会PUA掌控对方。与这种人恋爱像刀尖上跳舞一样危险。恋爱前擦亮眼睛太重要。
其他种种类型，读者可自行去读，去感受。
三、与恋人和平相处。
常听说婚姻是爱情的坟墓；再幸福的婚姻，都有50次离婚的念头，50次想掐死对方。
了解人格，靠近真爱，对人生过分重要。当然人格类型划分不是绝对的，人经常是多重人格类型的结合体，只是更倾向哪种，比如偏执型人格会自恋、强迫型人格有时偏执等。多了解人格，理解对方，亲密有间，相处才更融洽。
没有十全十美的婚姻，如果你与命中注定的恋人能和平相处，就是一桩不错的婚姻，算得上人生幸事。
（人格不同的刺猬）
四、学会《如何拥抱一只刺猬》。
本书适合对亲密关系感到困惑和想让婚姻更理性的人参考。读者可以看到，在亲密关系中各人格类型者会有什么样的表现和感受？他们的恋人会有什么表现和感受？这些表现背后的逻辑？双方怎么做关系可以亲密？改善关系的建议比较实用，可以帮到读者理解自己，理解恋人，理解爱情。书中针对每种人格类型推荐的影视作品，理解会更直观深刻。“爱是疗愈师，也是营养师，如果我们真的能遇到好的爱情，我们就能透过爱的滤镜，遇见更好的自己。”《如何拥抱一只刺猬》是一本心理学科普恋爱指南，带我们遇见好的爱情，遇见更好的自己。