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五大排毒食物 [复制链接]

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五大排*食物


随着环境污染日益严峻,现在越来越的人注重自身的健康问题。专家称,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,才能维持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然又经济的排*食物。


荔枝


味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解*止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说: 常食荔枝,补脑健身 《随身居饮食谱》记载: 荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。 现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速*素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排*养颜的理想水果。


蜂蜜


味甘,性平,自古就是滋补强身、排*养颜的佳品。《神农本草经》记载: 久服强志轻身,不老延年。 蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排*养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出*素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。


苦瓜


味甘,性平。中医认为,苦瓜有解*排*、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜 除邪热,解劳乏,清心明日 。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。


绿豆


味甘,性凉,有清热、解*、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中*的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内*素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿*溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解*功效,可以解除多种*素。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排*养颜的佳品。


冬菇


味甘,性凉,有益气健脾、解*润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,在人体必需的8种氨基酸中,冬菇就含有7种,同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、


铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为,冬菇含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力和排*能力,抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌能力。此外,冬菇还可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排*壮身的最佳食用菌。


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