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斜阳叶原本我是想买一本绘本书自己看的，没想到正在上小学的儿子看得津津有味、不亦乐乎，讲真，精美的插画真的是分分钟就能让人目不转睛。这本《柔软的刺猬》是一本心理学治愈绘本，书中没有高深莫测的理论知识，有的是一个个慰藉心灵的疗愈。作者凯特·艾伦是一名酷爱插画的设计师。她擅长用动人的画作和令人鼓舞的话语帮助读者平息焦虑，感知到自己的力量。这本书主要分六大章节，会涉及到我们常见的情绪问题，分别讲述了当你焦虑、不自信、沮丧、不知所措、绝望、糟糕透顶六种情绪时的应对方式，六大章节配上治愈系插画，萌萌哒，暖暖的，很贴心。作者在书中娓娓道来，她告诉读者一个比较合理的坏情绪应急方案。当你意识到糟糕情绪时，不要试图逃避要勇敢地正视它，尊重你的身体和生理反应，坦白这种情绪的合理存在；然后，试着平静地去接受当下正在经历的情绪，尝试剖析产生这种情绪的原因；最后要做的就是忽视它，给自己积极的心理暗示，这没啥大不了的，不把这种糟糕情绪当回事，它也就会甘拜下风。当你做好了充分的准备，此时再想法子应对它或者解决它。尝试一下，你也可以游刃有余地面对坏情绪，做自己情绪的主人！叔本华说：“人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近，会觉得刺痛；彼此离得太远，却又会感觉寒冷；人是必须保持适当的距离的活。”是啊，保持适当的距离，保持应有的边界感，不逾矩，给彼此都留下空间。坏情绪会传染人，归根结底需要我们自己去化解。作者虽然曾经是一位抑郁症患者，但是她有柔软的内心，有让人难以置信的积极信念，这些帮助平息焦虑、度过最艰难的日子。如今的她，依然内心柔软，却眼里有光，懂得自己的需求，温和地过生活。在她的笔下，所有小动物都变得非常可爱，随便翻开一页，这些温暖的小动物总是能让你瞬间忘掉烦恼，就是这个瞬间，获得的满满都是治愈的力量。烦恼终将过去，而你值得更好地去生活！我们的人生不是由这些糟糕情绪组成的，任何时候，我们都要学会做一只柔软的刺猬，身上有锋芒，内心有光芒，胸中有希望！不愿意靠近我们的人，会看到我们满身的刺，从而不敢轻易伤害我们。而那些愿意了解我们的人，会发现我们柔软的一面，然后慢慢靠近，成为彼此生命旅途中重要的人，互相陪伴、互相取暖。愿你我都是一只温暖的小刺猬，虽然倍感挣扎的时刻真实存在，但我们并不受困于此，我们终将变得越来越强大！《柔软的刺猬》图文并茂，超级暖心治愈的插画，简短的心灵鸡汤，熨帖得恰到好处。暖色系的配色，精致的可爱萌宠插画，简短的文字相结合，提振满满治愈力。--end--斜阳叶：热爱阅读的文字爱好者，愿以流年为笔，用时光来泼墨，绘一处文字的水墨流淌！
